Planning
A CrossFit Diversity, nous vous proposons de vous entrainer dans 2 espaces :
La salle principale :
Ouverte de 6h à 21h15 tous les jours de semaine. Nous proposons une grande amplitude horaire afin de vous offrir un maximum de choix.
Les cours sont donnés pour un maximum de 12 personnes afin de permettre au coach présent sur chaque séance, de vous encadrer de façon proche et d'adapter les séances à vos capacités et objectif.
Des cours 100% CrossFit sont donnés dans cet espace.
Le studio de l'étage :
Dans cette salle, des cours de 8 personnes sont donnés.
Si vous souhaitez vous entrainer en petit groupe sous l'oeil d'un coach, cet espace est fait pour vous.
La salle est climatisée et chauffée pour proposer du confort tout au long de l'année.
Nous proposons des cours de renforcement musculaire, de biking, de gymnastique, de conditionning et de yoga.
WOD : signifie "entrainement du jour". En classe de 12. Que votre objectif soit de perdre du poids, de tonifier ou de performer, nous proposons une programmation variée qui développera vos capacités physiques ( cardio, force, endurance...) et vous permettra d'atteindre vos objectifs.
Conditionning : en classe de 8. Ce cours est fait pour les personnes qui veulent développer leur capacité cardio, perdre du poids, transpirer en priorité. 45 minutes de travail sous l'oeil d'un coach qui vous guidera sur la séance.
Gymnastique : En classe de 8. Créer et encadrer par une spécialiste de la gymnastique, ces cours sont dédiés à développer vos mouvements au poids de corps que ce soit suspendus ou au sol
Renforcement : En classe de 8. Travail de musculation, de renforcement, équilibrage posturale, dans un objectif prévention et de réhabilitation . Les cours sont encadrés par un coach sur des thèmes différents.
Biking Club : En classe de 8. Des cours de vélo directement tirés d'entrainement de cyclisme . Dédiés pour ceux qui veulent développer leur endurance, qui prépare un triathlon ou qui veulent perdre du poids.
Planning
